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상세정보

QR 코드 (행복한 삶을 위한)생각처방전 모바일 상세정보 이동 QR 코드 ? 도움말
자료유형
단행본
서명/저자사항
(행복한 삶을 위한)생각처방전/박성희 지음
개인저자
박성희
발행사항
서울:이너북스,2010
형태사항
301 p.:삽화;24 cm
ISBN
9788992654388
일반주기
생각을 바꾸는 74가지 전략
비통제주제어
행복,생각,

소장정보

단행본 소장정보
번호 등록번호 소장처/자료실 청구기호 도서상태 서비스 출력
1 00110214254 중앙도서관 / 2층 정보자료실(학과권장도서) 181.3 박426ㅅ 대출가능 출력
2 00110215706 중앙도서관 / 제1서고 181.3 박426ㅅ c.2 대출가능 서가부재도서 신고 출력
3 01010057099 서울지역대학 / 자료열람실 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력
4 01110040737 남부학습센터 / 자료열람실 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력
5 01210017178 북부학습센터 / 자료열람실 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력
6 01310015447 서부학습센터 / 자료열람실 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력
7 02010027713 인천지역대학 / 자료열람실 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력
8 03010027249 경기지역대학 / 자료열람실 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력
9 06010027885 대전충남지역대학 / 대전충남지역대학 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력
10 09010029631 부산지역대학 / 자료열람실 181.3 박426ㅅ 대출가능 서가부재도서 신고 출력

부가정보

목차
(행복한 삶을 위한) 생각 처방전 / 박성희

머리말: 마음 한번 바꾸면 천국이 따로 없다 = 5
하나, 생각의 힘 = 12
둘, 마음을 괴롭히는 생각의 정체 = 30
 '못한다' '안 된다'는 부정적인 생각 = 32
 절대적ㆍ당위적 생각 = 42
 침투적 생각 = 56
 오류가 개입된 생각 = 65
셋, 좋은 생각 끌어들이기 = 76
 '잘한다' '할 수 있다'는 긍정적 생각 = 79
 유연성ㆍ삼투성이 높은 생각 = 86
 침투적 생각을 무력화시키는 생각 = 93
 인지적 오류가 없는 생각 = 100
 좋은 느낌을 끌어들이는 생각 = 106
넷, 생각을 바꾸는 전략 = 108
 1차원적 방법: 생각을 활성화하는 전략 = 114
  육하원칙 따르기
  기억 재구성하기
  긍정적 심상 활성화하기
  감정에 의심 품기
  합리성에 의심 품기
  시간 변수 고려하기
  자신을 우주의 중심으로 삼기
  신념 굳히기
  끊임없이 소망하기
  위인전 읽기
  유리한 환경 요소 선택하기
  감정의 거품 걷어 내기
  자기 탓 덜하기
  방어기제 활용하기
  언어의 함정 피해 가기
 2차원적 방법: 생각의 틀을 바꾸는 전략 = 159
  고통스러운 경험에 대하여 = 159
   음미하기
   환영하며 끌어안기
   새로운 유형의 관계 시작하기
   혜택에 눈 돌리기
   신체 언어의 정체 드러내기
   상황을 우스꽝스럽게 만들기
   자신이 주도하는 상황으로 바꾸기
   자신이 주도하는 우스꽝스런 상황으로 만들기
   초점 넓히기
   지켜보기
   뇌의 작동방식 바꾸기
   긍정적 목표 찾기
   결함 드러내기
   예외 찾기
   기적 맛보기
  관계 갈등에 대하여 = 185
   뒤집어 받아들이기
   잃는 것 부각시키기
   미끼를 던져 잡아 두기
   외눈박이 벗어나기
   맥락 바꾸기
   전제 바꾸기
   인물 치켜세우기
   생산적으로 풀어내기
   몰아서 풀어내기
   입장 바꾸기
   더 베풀어 주기
   진심으로 이익 챙겨 주기
   거울처럼 비추기
   에너지 방향 바꾸기
   타협점 찾아 순응하기
   거꾸로 읽기
   같은 행동 그만두기
   선의의 태업하기
   자신을 위해 용서하기
  관계 발달에 대하여 = 217
   칭찬으로 교정하기
   대탐소실하기
   진정성으로 마음 먼저 얻기
   숨어있는 진심 알아주기
   동일한 논리를 따라 깊은 속 드러내기
   동일한 행동으로 피드백하기
   필요에 맞춰 배려하기
   자신을 낮추어 상대방 높여 주기
   열심히 반응하는 모습 보이기
   무관심하게 대하기
   구미가 당기는 실마리 던지기
   자발적으로 따르게 하기
   예측을 뛰어넘는 포용하기
   사람 됨됨이 미루어 판단하기
   잘하는 쪽에 초점을 맞춰 해결책 찾기
  3차원적 방법: 생각을 넘어서는 전략 = 247
   증상 되어 보기
   다른 사람으로 살아 보기
   우주 중심의 소명의식 갖기
   전체인 '나'로 살아가기
   하고픈 일을 찾아 한계에 도전하기
   존재의 본질로 치고 들어가기
   집중하기로 '나'를 넘어서기
   알아차림으로 '나'를 넘어서기
   꾸밈없이 자연스럽게 살아가기
   머무름 없이 마음을 내기
다섯, 생각의 발달에 대한 대담한 가설 = 288
 합리성 단계 = 292
 통합 단계 = 294
 초월 단계 = 297
 포월 단계 = 299
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